La phase la plus négligée en musculation serait en réalité la plus efficace
Et si des années d’entraînement avaient laissé de côté l’essentiel ? Une étude scientifique publiée en 2022 dans le Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports remet en cause l’une des habitudes les plus ancrées dans les salles de sport : concentrer tous ses efforts sur la montée du poids. Selon les chercheurs australiens […]
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