Sommeil : dormir entre 6h30 et 8 heures serait la clé d’un vieillissement en meilleure santé
Longtemps considéré comme un simple temps de repos, le sommeil apparaît plus que jamais comme un pilier essentiel de la santé. Une vaste étude internationale publiée récemment dans la revue scientifique Nature révèle qu’une durée de sommeil ni trop courte ni trop longue pourrait contribuer à ralentir le vieillissement de l’organisme et à réduire le […]
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