Les écrans impactent le sommeil
Les écrans sont omniprésents dans notre quotidien. Smartphones, tablettes, ordinateurs… ces outils numériques auraient un impact néfaste sur notre sommeil. Lumière bleue, excitation mentale, rythmes circadiens perturbés : les raisons sont multiples. Qui n’a jamais passé des heures plongé dans son smartphone avant de se coucher ? Si cette pratique est devenue courante, elle pourrait […]
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